Afvallen met een eetschema
Je wil al een tijdje afvallen, maar het lukt niet goed. Je hebt al van alles geprobeerd: van calorieën tellen tot streng diëten. Je weet niet meer wat je moet doen, maar je wil ...
Lees meer→
Benodigde calorieën voor vechtsporten
Iemand die een vechtsport beoefend moet slaan, trappen, stoten en afweren om te winnen en dat is niet gemakkelijk. Een vechter moet minimaal twee uur per dag in de sportschool doorbrengen en zich richten ...
Lees meer→
Padel beoefenen met een eetschema
Tegenwoordig heb je vast en zeker wel van de sport padel gehoord. Het is namelijk razend populair met als reden dat het een sport is voor iedereen en daarnaast kun je het zowel binnen ...
Lees meer→
10 soorten Intermittent Fasting schema’s
Intermittent Fasting staat voor tijdelijke vastenperioden. Het begint steeds meer in opmars te raken. Niet vreemd, want de gezondheidsvoordelen zijn groot. Bovendien is het ook erg handig toepasbaar, voor mensen die altijd net een ...
Lees meer→
Is afvallen wel gezond?
We willen er allemaal zo snel mogelijk vanaf: die verdoemde corona kilo’s. Om hier vanaf te raken, zullen we natuurlijk wat gewichtsafname moeten creëren en dus moeten afvallen. Afvallen gaat vaak samen met extreem ...
Lees meer→
Past de schijf van 5 in een eetschema?
De meeste mensen hebben wel eens van de schrijf van 5 van het voedingscentrum gehoord. Deze schrijf geeft weer welke producten passen binnen de richtlijnen van een gezond eetpatroon. Het basis idee van de ...
Lees meer→
