🚀 Vandaag 16 november 2024: voedingsschema’s worden binnen 30 minuten geleverd!

Kennisbank

Home
Kennisbank

De beste voeding voor meer spiermassa

mike okt 25, 2024

Voeding speelt een grote rol bij het opbouwen van spiermassa. Zonder de juiste voedingsstoffen blijft vooruitgang beperkt, ongeacht hoeveel je traint. Veel mensen onderschatten echter hoe belangrijk de juiste voeding is bij krachttraining. Voor ...

Lees meer→

Kennisbank

Een goed eetschema opstellen om jouw fitnessdoelen te behalen

mike jul 19, 2024

Het opstellen van een goed eetschema is een krachtige stap om jouw fitnessdoelen te bereiken. Dit artikel biedt praktische richtlijnen die je helpen bij het plannen van maaltijden die je energieniveau ondersteunen en je ...

Lees meer→

Kennisbank

8 tips om je proteïne inname te verhogen

mike mei 16, 2024

Als je veel bezig bent met sporten en op zoek bent naar manieren om af te vallen, meer spieren op te bouwen of simpelweg een gezondere levensstijl wilt opbouwen, dan speelt proteïne een belangrijke ...

Lees meer→

Kennisbank

Afvalpillen: feit of fabel

mike apr 18, 2024

Ben je benieuwd of afvalpillen echt helpen bij het verliezen van gewicht? In deze blog duiken we diep in de wereld van deze veelbesproken pillen. We ontdekken samen wat wetenschap zegt over hun effectiviteit ...

Lees meer→

Kennisbank

Een goede zorgpolis voor je gezondheid

mike mrt 22, 2024

Je gezondheid is het kostbaarste bezit dat je hebt. Ben je niet gezond, dan wordt het leven een stuk zwaarder omdat je altijd te maken hebt met beperkingen. Het is daarom belangrijk om te ...

Lees meer→

Kennisbank

Wat is een detoxdieet?

mike dec 19, 2023

Het idee dat ons lichaam soms een “reset” nodig heeft, heeft geleid tot de opkomst van detoxdiëten. Een detoxdieet belooft het lichaam te zuiveren tegen gifstoffen. Maar wat houdt een detoxdieet eigenlijk in? Werken ...

Lees meer→

Kennisbank

Eetschema voor sporters

mike jun 12, 2023

Een eetschema voor sporters kan verschillen per sporter want het ligt eraan welke sport je uitoefent, welke doelen de sporter zich heeft opgesteld en wat de behoeften zijn van het lichaam. Voor sporters zijn ...

Lees meer→

Kennisbank

Dit moet je weten over groente, fruit en hun vitamines

mike mrt 15, 2023

Groente en fruit zijn super gezond, maar iedere soort is anders. Zo bevatten ze verschillende vitamines en is de ene soort nét iets beter dan de ander. Hoe dat precies zit, leggen we je ...

Lees meer→

Kennisbank

Voedingsmiddelen die haargroei bevorderen

mike feb 14, 2023

Haargroei begint bij jouw lichaam. De groei van haar wordt gestimuleerd door de juiste vitamines en mineralen. Vitamines en mineralen zorgen er daarnaast voor dat jouw haar op een gezonde manier groeit. In dit ...

Lees meer→

Kennisbank

Progressie in de sportschool door goede voeding

mike dec 13, 2022

Het kan af en toe moeilijk zijn om vooruitgang te boeken in de sportschool. Naar aanleiding van dit veelvoorkomend probleem is deze blog geschreven. Hier vind je namelijk enkele tips die je kunnen helpen ...

Lees meer→