Eetschema voor sporters
Een eetschema voor sporters kan verschillen per sporter want het ligt eraan welke sport je uitoefent, welke doelen de sporter zich heeft opgesteld en wat de behoeften zijn van het lichaam. Voor sporters zijn ...
Lees meer→
Welke soorten collageen bestaan er en wat zijn de verschillen?
Collageen is een populair voedingssupplement dat tegenwoordig door steeds meer mensen dagelijks gebruikt wordt. Het is een lichaamseigen stof dat veel gezondheidsvoordelen heeft. Er bestaan verschillende manieren waarop je collageen kunt innemen. De meest ...
Lees meer→
Dit moet je weten over groente, fruit en hun vitamines
Groente en fruit zijn super gezond, maar iedere soort is anders. Zo bevatten ze verschillende vitamines en is de ene soort nét iets beter dan de ander. Hoe dat precies zit, leggen we je ...
Lees meer→
Voedingsmiddelen die haargroei bevorderen
Haargroei begint bij jouw lichaam. De groei van haar wordt gestimuleerd door de juiste vitamines en mineralen. Vitamines en mineralen zorgen er daarnaast voor dat jouw haar op een gezonde manier groeit. In dit ...
Lees meer→
Afvallen met een eetschema
Je wil al een tijdje afvallen, maar het lukt niet goed. Je hebt al van alles geprobeerd: van calorieën tellen tot streng diëten. Je weet niet meer wat je moet doen, maar je wil ...
Lees meer→
Progressie in de sportschool door goede voeding
Het kan af en toe moeilijk zijn om vooruitgang te boeken in de sportschool. Naar aanleiding van dit veelvoorkomend probleem is deze blog geschreven. Hier vind je namelijk enkele tips die je kunnen helpen ...
Lees meer→
Benodigde calorieën voor vechtsporten
Iemand die een vechtsport beoefend moet slaan, trappen, stoten en afweren om te winnen en dat is niet gemakkelijk. Een vechter moet minimaal twee uur per dag in de sportschool doorbrengen en zich richten ...
Lees meer→
Tips voor het kiezen van een goede catering
Binnenkort heb je een feestje thuis of misschien wel een bedrijfsfeest. Je wil natuurlijk dat het gezellig is, maar daarnaast ben je ook aan het nadenken over de aankleding. Bij de aankleding hoort ook ...
Lees meer→
Tips voor een gezonde BBQ
Het brood overslaan Als je denkt aan BBQ’en denk je aan; stokbrood natuurlijk! Alleen is stokbrood niet het beste wat je erbij kunt eten. Buiten dat stokbrood je honger enorm weghaalt, zit het vol ...
Lees meer→
Tips voor een gezonde levensstijl
Genoeg bewegen, gezond eten en genoeg slapen, dat is een gezonde levensstijl. Dat klinkt misschien makkelijk, maar voor sommige is het best een pittige opgave. Een gezonde levenswijze is daarentegen wel belangrijk voor de ...
Lees meer→
