Je hebt de term ‘’fitgirl’’ vast wel al eens voorbij horen komen. Het lijkt tegenwoordig wel een soort hype. Maar als je iemand vraagt ‘’wat is een fitgirl?’’’. Dan weten ze daar vaak geen antwoord op te geven. Eigenlijk is het antwoord hier op simpel, je moet namelijk gewoon fit worden. Maar nu denk je vast, gewoon fit worden is zo makkelijk nog niet en daar heb je gelijk in. De drempel om echt aan de slag te gaan om fit te worden en lekker in je vel te zitten kan voor sommige mensen nog best wel hoog zijn. Veel mensen denken dat een fitgirl body alleen te bereiken is door jezelf uit te hongeren en iedere dag uren in de sportschool te staan. Echter is dat niet de manier om een fitgirl te worden. Hoe je dit wel doet leggen wij je uit in deze fitgirl blog.
Begin bij het begin
Niemand kan in 2 dagen een fitgirl worden. Daarom is het slim om kleine stapjes te maken. Begin eens met een paar keer per week naar de sportschool te gaan en een passend eetschema te volgen. Je hoeft ook niet gelijk een heel heftige training te volgen. Zet een doel dat voor jou realistisch is. Je mag natuurlijk wel wat eisen aan jezelf stellen, maar zorg dat het mogelijk is om je doel te behalen. Als jij je doel behaald hebt dan mag je dat ook best even vieren. Echter is het dan wel slim om een nieuw doel te stellen. Zo zorg jij ervoor dat je stapje voor stapje dichter bij die fitgirl body komt.
Spieren kweken
Als een je een echte fitgirl wilt worden dan is het verstandig om een beetje sterker te worden. Sterker worden doe je niet alleen in je buik en je billen, maar door je hele lichaam. Als fitgirl hoef je ook niet per se te streven naar een model body. Je mag ook best je spieren een beetje laten zien. We zijn tenslotte niet allemaal een maatje 32. En dat is alleen maar goed. Een moderne fitgirl laat graag haar rondingen zien en voelt zich prettig in haar lichaam. Je wilt graag gezond leven en lekker sporten en daar is helemaal niks mis mee!
Lekker gezond eten
Een fitgirl voedingsschema bestaat gelukkig niet alleen maar uit bio en Vega producten. Het is juist de bedoeling dat jij je lichaam geeft wat het nodig heeft om fit te worden. In veel Fitgirl recepten zit dan ook gewoon vlees en vis verwerkt. Een fitgirl worden bestaat dus uit veel meer dan gezond eten en dat op instagram posten. Je moet je lichaam goed in de gaten houden en luisteren naar de behoeftes. Als jij meer gaat trainen heb je ook meer brandstoffen nodig. Zo werkt het lichaam nu eenmaal. Echter is het wel verstandig om onnodige suikers te vermijden. Natuurlijk mag je best wel eens een stukje chocolade of een cakeje nemen, maar weet dan wel dat je na een verwenmomentje ook weer hard aan de bak moet!
Drink veel water
Eigenlijk is dit onnodig om te zeggen, maar we halen het toch nog maar eens aan. Water is ontzettend goed voor je. Niet alleen voor je lichaam maar ook voor je huid. Water zorgt ervoor dat de afvalstoffen in je lichaam beter worden afgevoerd als jij gaat sporten en bevat geen extra suikers of andere slechte stofjes. Daarnaast moet je tijdens het sporten ook veel water drinken om je zweetreserves aan te vullen. Daarnaast is veel water drinken goed voor je huid. Je krijgt er een rustigere en gezondere huid van. Ideaal dus voor die mooie fitgirl instagram posts.
Ben gelukkig met jezelf
Het aller belangrijkste is dat je gelukkig bent met jezelf. Een echte fitgirl voelt zich fijn in haar lichaam en geniet van een gezonde leefstijl. Beauty comes in all shapes en sizes. Dus als jij een fitgirl wilt zijn met mooie rondingen dan is dat helemaal prima. Laat je vooral niet gek maken door al die influencers met hun bewerkte foto’s en bizarre eetschema’s. Jij weet zelf wat goed is voor je lichaam en daar mag je ook enorm trots op zijn! Dus of een fitgirl worden iets voor jou is… Dat bepaal je nog altijd lekker zelf!
